Ognuno è artefice della propria felicità

Mia sorella mi ha prestato un volumetto intitolato, curiosamente, "Istruzioni per rendersi infelici", di Paul Watzlawick. Sono appena 100 pagine, scritte in grande: si legge in una sera. Illustra come certi nostri processi mentali congiurino per procurarci l'infelicità, facendoci commettere sempre gli stessi errori perché ci convinciamo che il miglior modo in cui possiamo agire sia sempre lo stesso che adoperiamo da anni o trarre conclusioni negative da fatti e situazioni che di per sé non lo sono affatto. Con uno stile sottilmente ironico e largo impiego di esempi tratti dalla letteratura o da saggi di psicologi e psichiatri che si sono cimentati con l'argomento, l'autore ci guida attraverso una selva di comportamenti talmente "normali" che in qualcuno non possiamo non riconoscerci. A chi non è capitato di non credere una volta alla sincerità della controparte, soltanto perché, sulla base delle nostre personali convinzioni, "non è possibile" che la pensi così. Non affrontare mai un problema, perpetuandolo così all'infinito. O in momenti di sconforto e forte calo dell'autostima pensare di non meritare l'affetto degli altri. O ancora ritrovarci invischiati nel diabolico quanto assurdo tentativo di obbligare il prossimo a pensarla "spontaneamente" come noi. Imparando a riconoscere questi meccanismi, nel momento in cui dovessimo ricadervi, avremo una chance in più per evitarli. E risparmiarci così un po' di infelicità gratuita :-)